Kurs: Progressive körperliche und geistige Entspannung

In unserem Alltag nehmen wir uns nicht genug Zeit für uns. Wir fühlen uns gestresst. Stress hat Auswirkungen auf unseren Körper. Die Grundspannung der Muskeln erhöht sich, wir fühlen dann Verspannungen der Rücken- oder Nackenmuskulatur. Durch bewusste An- und Entspannung der Muskeln, bringt man den Körper nach und nach dazu die Grundspannung zu reduzieren. Dies bewirkt, dass wir uns weniger gestresst fühlen und mehr Gelassenheit in unserem Alltag verspüren.

Kursinformationen:

Der Kurs dauert ungefähr 45 Minuten und findet jeweils Donnerstagsabends um 19.30 statt

20.04.23

04.05.23

25.05.23

08.06.23

22.06.23

06.07.23

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Ab dem 20.04.23 kostet der Kurs 120€ für die restlichen 6 Kurse. Einzelkurse kosten jeweils 20€.

Benötigte Materi​alien:

• bequeme Kleidung anziehen, 
• Yogamatte,
• 1-2 Kissen
• eine Decke